Программа жизни острова Окинава Секреты долгой и здоровой жизни
Уилкокс Б. Дж., Уилкокс Д. С, Судзуки М.
Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле — жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты - от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов.Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья. В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд.
년:
2005
출판사:
РИПОЛ классик
언어:
russian
ISBN 10:
5790535763
ISBN 13:
9785790535765
파일:
PDF, 40.65 MB
IPFS:
,
russian, 2005