Hazlo simple

Capítulo 1. El desafío humano

Capítulo 2. Engancharse

Capítulo 3. Mindfulness y otras palabras dudosas

Capítulo 4. Sé un geek

Parte 2: Empezando

Capítulo 5. Preparándose para el éxito

Capítulo 6. ¿Cuál es el problema?

Capítulo 7. ¿Dónde empiezo?

Parte 3: El meollo de la cuestión

Capítulo 8. ¿Creativa qué?

Capítulo 9. Dejar de luchar

Capítulo 10. Anclaje

Capítulo 11. Fijarse en ese pensamiento

Capítulo 12. Profundizando en la defusión

Capítulo 13. La defusión Smörgåsbord

Capítulo 14. Barreras a la defusión

Capítulo 15. Hojas, arroyos, nubes y cielo

Capítulo 16. Sobrecarga técnica y otros peligros

Capítulo 17. Estar presente

Capítulo 18. Abrázate amablemente

Capítulo 19. Saber lo que importa

Capítulo 20. ¿Qué pasa si nada importa?

Capítulo 21. Haz lo que sea necesario

Capítulo 22. Cincuenta sombras de aceptación

Capítulo 23. Las emociones como aliadas

Capítulo 24. ¿Qué te detiene?

Capítulo 25. El yo que se percata

Capítulo 26. La exposición flexible

Capítulo 27. Flexibilidad cognitiva

Capítulo 28. Vergüenza, ira y otras emociones problemáticas

Capítulo 29. Relaciones flexibles

Parte 4: Concluyendo

Capítulo 30. Tú y yo

Capítulo 31. Una guía rápida para despegar

Capítulo 32. El viaje del terapeuta de la ACT